《想死、想消失、到想活著》
我未曾想過公開我的治療過程
畢竟我不是專業人員 也不能保證可以不復發
只能算專業病人吧😂
我曾經自殺未遂
因為吞藥 割腕進好多次急診
換了3所大學一直休學
喜歡的工作也必須辭職養病
實習差點過不了
沒辦法好好的有一段感情關係
23歲我最大的願望是有一年都不要吃任何藥物
1年多來沒有連續一週3點前睡著過
從這麼想死，到不想再面對病了。我花了一年讓自己可以不那麼常想死。
慢慢了解想死想活不是單純的二元狀態。
不想死但可以同時不想活，想死也可能同時其實很想活下去。
心情怎麼樣只有自己知道。
後來我又花半年努力到想試試看再活四年。
這讓我學會專注在當下的活著，走多少算多少。
這些大概很難懂吧？
請讓我解釋一下⋯
「想死」是什麼樣的心情？
對我來說，那是一種身心極大的痛苦瞬間噴發，想立刻馬上結束的心情。
「想消失」又是什麼？
先來解釋「消失」是什麼，它可以說是無意義 不明所以的活著（存在世界上）。
想消失也是可能想結束生命的一種心情，但是出發點與「想死」不同。
想消失，對我來說是逃跑、想躲起來，想要休息了，不要再努力好起來了。不想再做沒有用的努力了。
「活著」更貼近的說法是，有意義的存在於世界上。
以我的觀點來看，有時候我生命持續著，卻不感覺活著。好像這條命機械式的過生活，只是生理運作著。
回顧2017第5次發病（應該是第5次吧⋯？）
到現在2020我的轉變
我從沒想過我能有今天「想試試看活著」這種心情
或許我的說明旁人很難理解
但這樣子心理狀態的慢慢改變讓人欣慰
原來就算很慢很慢
還是進步了！
如果沒有同時吃藥又諮商（當代精神分析）
缺少其中一樣
我應該現在還癱在谷底
這篇文章獻給每個為憂鬱症所苦，並且感到徬徨的人們與家屬。
一定大家都過的很辛苦，痛苦也是不能比較的。
我想說的是，如果很絕望的時候，回頭看一下自己走過什麼。
光是挺過好久好久的生病過程，就是很棒的，很勇敢的。
再這麼痛苦的生病過程撐下來，真的是非常值得肯定自己的。
當我們一直看著遙遠的的目標「痊癒」時
會覺得自己一點進步也沒有
但當我們回頭看來時路
會發現哪怕很微小 真的有改變了
曾經我覺得我一輩子就這樣了吧⋯
只能過著註定失敗的人生
但還是有一絲絲的期盼促使我再試試看
最近我又遇到瓶頸⋯覺得一點改善也沒有
還是跟2年前一樣啊⋯
發病6次了⋯好像該認命吧⋯一輩子就這樣
（我現在並不是發病狀態）
後來我決定回顧2年多來的一切
這讓我不覺得自己毫無自我價值感，很廢。
希望大家可以試試看
#以上文章僅代表個人想法
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